今回は私が大切にしている、心を浄化し、癒してくれる「好きなもの」や「好きなこと」についてお話ししたいと思います。
HSP＆エンパス体質の持ち主である私は、人の感情や場の持つエネルギーを感じ取り吸収してしまうことがあります。そのため他人の本心に傷ついたり生きづらさを感じたりしてきました。そんな私の心を整え穏やかにし、再びバランスを取り戻してくれるのは、日常にある小さな喜びや美しさです。
幼い頃から好きな物を手にしたり、好きなことをおこなったり、好きな空間に身を置くことで心が落ち着き温かく幸せな気持ちになれることを感じていました。
好きな音楽を聴いている時、美しい夕焼けを見た時、自然の中でやわらかく暖かい太陽の光を浴びた時、季節の移り変わりを感じた時、これは神様から私へのプレゼントだと感動し癒されてきました。それらが私を浄化してくれていると気づかず長い間ただただ感動だけを取り込んでいました。
現在だけの話ではありません。私は子どもの頃から父の影響でクラシック音楽が好きだったり、学生時代はファッションやインテリアに興味を持ったりしていましたが、思い返せば頻繁に起こる両親の口喧嘩に心がつぶれそうだった時期や、うまくいかない友人たちとの関係に悩んでいた学生時代、それらの音楽やファッションやインテリアなど好きなことを行ったり考えたりすることが私を癒し傷ついた心を浄化してくれていたのです。
好きなもの、好きなこと、すべてが私を浄化し続けてくれていた。それに気づいたとき、狭くなっていた視野が大きく広がり明るくなる感覚を得ました。気づく前と気づいた後で私は別人になったかのようでした。
身の回りには浄化がいっぱい
鳥の声
好きな物や好きなことすべてが幼かった頃からずっと私を浄化して癒してくれていたと気づいて最初に起こったことは、鳥の声が聞こえるようになったことでした。10年以上毎日犬の散歩をしていましたが鳥がさえずっていることに意識を向けたことはありませんでした。ところが驚くほど鳥の声が耳に入ってくるようになったのです。
高く美しい鳥の声は日々の疲れでダウンしていた私の心を励ましてくれているかのようでした。これまで意識していなくても鳥の声がずっと私を浄化してくれていたことに気付いた瞬間でした。
音楽
「エリーゼのために」をどうしても弾けるようになりたくてピアノを習い始めました。寡黙な父が私のピアノ演奏は喜んでくれたこともあり、ほぼ休む日もなく夢中で練習したものでした。ヨーロッパの音楽、特に聖歌の響きになぜだかとても魅力を感じ、つらいことがあった日にはそれらを聴くことで癒され浄化を実感しました。
J-pop、K-pop、ロック、アニソン……。現代はありとあらゆる種類の音楽を楽しむことができます。心が沈んでいる時はまず落ち着いた曲を聴き気持ちを同化させることをお勧めしますが、激しくても大音量でも好きな曲を思いきり楽しむことでストレスや不安が解きほぐされることもあります。それもまた浄化の一種です。
インテリア
白いインテリアも私にとって重要な癒しの要素です。シンプルでありながらも温かみのある空間は、心の中の雑音を取り除き純粋で静かな時間を与えてくれます。白い壁や家具に囲まれていると、まるで心が透き通っていくかのように感じます。
3人の子どもたちが小さいころは原色のカラフルなおもちゃであふれた家でしたが、引越しのタイミングで私がずっと憧れていた白を基調とした家にチェンジしました。
古来日本では「白」は「穢れを払う」という意味を持ち、必要な場面で寝具や装束に取り入れられていました。我が家が白を基調としたインテリアなのは単に私の好みでしたが、後に白い色の持つ意味を知り、知らずと浄化の空間を作っていたのだと気づきました。
自然
夕焼けの美しさや季節の花などもまた、私にとって欠かせないものです。夕焼けの空は、日が沈む瞬間の儚さと共に、一日の終わりに訪れる穏やかな時間を感じさせてくれますし、子どもの頃夕日を背景に夕食の時間まで外で遊んでいた思い出がよみがえり心が温かくなります。
また、道沿いに植えられた花が咲いているのを見ると、花の美しさと共に育てているの「道行く人を喜ばせたい」という気持ちが伝わってきて感動し、心が洗われます。
さらに、心地よい香りや青空、雨音さえも私の日常を豊かにしてくれる存在です。これらの自然からもたらされるシンプルな喜びは、私の心を癒し浄化してくれる大切なものです。
好きな物、好きなこと、すべてが自分を浄化してくれているとわかると身の周りの環境すべてに感謝の気持ちが芽生えます。それらが増えていけばいくほど、心は穏やかになり幸せな気持ちが満ちてゆくことでしょう。
HSPさん、エンパスさんは小さなことに大きく感動することができ、直感的に好きなものを選びとる感覚にすぐれています。誰もが持っているわけではないその感覚を大切にし、好きな物や好きなことはあなたを浄化してくれている贈り物だととらえて積極的に生活に取り入れましょう。
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